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14. Gioia

Ogni seduta di rebirthing è una storia a sé. Si possono sperimentare diversi stati, ma oggi voglio parlare della gioia che si è pervasi senza un motivo esterno “apparente”.

La gioia di sentirsi vivi ad ogni inspirazione e la leggerezza di lasciare andare ad ogni espirazione. Non lo si può spiegare è necessario praticare e goderne.


Prendi 30 respiri circolari dal naso

Chiudi gli occhi e concentrati sui flussi energetici.

Inspira ed espira dolcemente in modo che l’aria entri ed esca senza fare rumore, espandi i respiri con armonia.

Se espandi velocemente diventa un lavoro anziché un piacere.



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