Prima di cominciare a respirare correttamente comincia a Respirare!
A chi giova la pratica del Rebirthing?
Lo sport che sia praticato a livello amatoriale o a livello agonistico mette a dura prova fisico e sistema nervoso degli atleti; una buona condizione fisica e mentale sono la base per una buona prestazione atletica e per la riduzione di infortuni.
Prima di una gara la pratica del Rebirthing
- Aiuta gli atleti, ma non solo, a sciogliere tensioni psico- fisiche e a gestire l’ansia da prestazione;
- Migliora la concentrazione e la prontezza dei riflessi;
- Aumenta l’energia e fornisce più ossigeno ai muscoli garantendo una migliore perfomance.
Diventa ancora più importante alla fine di una competizione o di una seduta di allenamento piuttosto intensa, in quanto favorisce :
- Il pieno recupero muscolare
- Ripristina le energie vitali di corpo e mente.
Respirare è un atto naturale che contiene un grande potere, noi siamo portati a pensare che migliorare la performance sia qualcosa di complesso e difficile invece, il segreto di una prestazione superiore è racchiuso in gesti semplici.
Diventa consapevole della potenza del tuo respiro!