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11. Vibrare

E tu vibri?

Un corpo vivo e vibrante è un corpo che si concede la possibilità di sentire.

La vitalità e la quantità di percezioni sono una misura del contatto con la realtà. Gli individui che sentono sono persone con i piedi per terra. Ogni individuo ha i piedi sul terreno, nel senso meccanico di sostegno.

Ma nel contatto meccanico non si percepisce la relazione con il terreno. L’individuo non sente.

Il respiro ti riconnette alla tua energia, il respiro vivifica.

Prova a fare questo esercizio, respirando in modo libero dalla bocca.


In posizione eretta con i piedi a a una distanza di circa 25 cm, le punte leggermente in dentro. Fletti il busto in avanti fino a toccare il pavimento con le dita le ginocchia sono leggermente piegate. Tutto il peso è sugli avampiedi e non sui talloni. Lascia andare la testa il più possibile.

Raddrizzate le ginocchia lentamente ma non completamente. State in questa posizione per 1 minuto

State respirando o state trattenendo il respiro?

Se smettete di respirare non ci sarà alcuna vibrazione.





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