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10. Egoista? Forse un po'

Senza pensarci troppo che accezione dai a questo termine? Negativa? Positiva ? Forse il pensiero è che le persone egoiste pensano che il mondo ruoti intorno a loro e che gli altri non esistano, se non per approfittarsi della loro generosità.

Si esistono e non lo nego. Ma voglio rivolgermi a quell’ egosimo positivo o sano che si riferice all’amore e alla cura di sé stessi, senza per altro sottrarre nulla agli altri. Respirando ci prendiamo cura di noi, sviluppando profondo benessere e portando alla nostra attenzione i nostri bisogni più intimi.


Coccolati stando steso su una superficie accogliente, ma non troppo morbida.

Copriti con una coperta e chiudi gli occhi.

Prenditi tutto lo spazio, divarica le gambe e le braccia con i palmi delle mani rivolte verso l’alto.

Lascia che il respiro si acquieti ma rimani in contatto con esso, concediti qualche minuto (5-10), poi prendi 21 respiri con la bocca, inspira ed espira morbidamente.

Al termine riapri gli occhi.



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