“Prima lava tutte le macchie. Poi le lucidi con la cera. Devi dare la cera con la mano destra e la devi togliere con la sinistra. Dai la cera, togli la cera. Il respiro lo prendi con il naso e lo emetti dalla bocca. Dai la cera, togli la cera. Non dimenticare il respiro, è molto importante” Maestro Myagi -Karate Kid Credo che in pochi non conoscano questa scena del film Karate Kid. A me suscita il ricordo di quando passavo la cera in casa ed era una pratica costante. Quando s

Tu chiamale se vuoi emozioni. Hanno una natura doppia un po’ immateriali perché stanno nella mente e un po’ materiali perché le sentiamo con il corpo. Queste benedette emozioni a cui spesso facciamo fatica ad abbandonarci, per la paura di esserne travolti. ll problema non sono le emozioni ma il concedersi di sentirle, stabilire una relazione sana con esse. Il respiro accresce la nostra capacità di sentire, la nostra capacità di stare con noi stessi. Attraverso il respiro impa

Appena ho scritto questo titolo mi sono messa a cantare o urlare forse è il termine più appropriato, la canzone dei POOH, 🎤 IO SONO VIVO (no comment please) che se non conosci ti invito ad ascoltare 🎼…Il mio segno e un corpo che respira. Io correrò Mi trasformerò Una goccia, un torrente, l’oceano sarò…🎼 Riesci a sentire la vitalità la dinamicità del respiro. Di per sé non è mai uguale è sempre in movimento. Il respiro vivifica, spesso quando si pratica si avvertono formico

Muovere i primi passi ci riporta al movimento, all’azione. I primi passi sono solo quelli di un bambino quando comincia a camminare. I primi passi sono: Ogni volta che intraprendiamo una nuova esperienza Ogni volta che osiamo Ogni volta che ci concediamo di vivere nuove esperienze Ogni volta che andiamo oltre i limiti che ci siamo imposti Fare il primo passo richiede uno sforzo, volontà, tenacia, crederci nonostante le cadute e un bimbo fa proprio cosi. Sono certa che leggend

Dal vocabolario nutrire o il nutrirsi [ogni sostanza che fornisce a un organismo vivente i principi alimentari indispensabili alla vita]. Quando si parla di nutrimento, il più delle volte si fa riferimento al tipo di cibo che ingeriamo per soddisfare il fabbisogno energetico del nostro corpo. Ma c’è un altro alimento che nutre corpo e anima ed è indispensabile alla nostra vita ed è il nostro RESPIRO Respiro che ci aiuta a scegliere ciò che è buono per noi e ciò che non lo è i

Ti sei mai chiesto quale è stato il primo atto con cui tu hai dichiarato a squarciagola la tua indipendenza e la tua unicità? Prendi un bel respiro e pensaci. Si esattamente quello. Il tuo primo respiro e se in questo momento ti sembra un atto semplice e scontato, sappi che non è stato così la prima volta . Il respiro del neonato è doloroso, in quanto l’ossigeno, l’aria che penetra nei polmoni è percepito come bruciante. La prima inspirazione è faticosa, tutto il corpo partec

Stai per lasciare un luogo caldo, accogliente, ormai è ora! Tutto spinge, verso cosa non lo sai, ma sei lanciato in questo viaggio vertiginoso che si chiama Vita e la vita non si vuole fermare per nessuna ragione, ci prova in tutti i modi. Comunque sia andata tu ce l’hai fatta, sei un goal della Vita! Non so come sei nato ma so che modo in cui è accaduto lascia un’impronta che influenza il tuo modo di muoverti e interagire con il mondo. Attraverso la respirazione circolare co

Passo dopo passo per ri-scoprire l’energia del respiro. Perché questo nome? Semplice perché il movimento e il respiro sono la mia vita . Perché 28? 28 come il ciclo che la luna impiega a girare intorno al Sole, 28 come il ciclo mestruale. Perché tutto ciò che è ciclico, circolare, è in movimento, è vivo scorre; come si fluisce nel respiro circolare consapevole e connesso. Se vuoi cammineremo metaforicamente insieme. Nessuno può camminare, sentire, respirare per te. Ecco che è